Beberapa makanan memang terlihat sangat enak namun ternyata mengandung banyak kalori dan lemak. Tak hanya itu, makanan-makanan enak tersebut bisa membuat Anda jadi boros. Jika Anda sedang dalam program diet maka sangat penting untuk tidak boros. Jika Anda sedang dalam program diet, berikut beberapa cara agar tidak boros jajan saat diet ketat.
- Jangan Membeli Makanan Beku/Dingin
Perlu diketahui oleh Anda bahwa dalam program diet, hindari mengkonsumsi makanan dingin/beku. Untuk membuat makanan tetap segar selama didinginkan, beberapa produsen makanan menambahkan banyak kandungan sodium. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan kandungan sodium tinggi sangat tidak baik untuk program diet. Selain itu makanan beku juga sudah kehilangan banyak nutrisi didalamnya sehingga tidak berimbas apapun untuk penurunan berat badan. Selain itu jika harganya ‘pun tidak murah.
- Jangan Beli Makanan Tinggi Karbohidrat
Jika Anda ingin segera memiliki bodi yang proporsional maka ada baiknya untuk menghindari makanan-makanan tinggi karbohidrat. Perlu diketahui bahwa makanan seperti kue beras, sereal kering ataupun kue kering memiliki banyak kandungan karbohidratnya. Ketika masuk kedalam tubuh, karbohidrat tersebut berubah menjadi gula yang mengalir di aliran darah. Agar aliran gula tersebut lancar, tubuh menghasilkan banyak insulin, hal inilah yang membuat tubuh menjadi cepat gemuk.
- Jangan Beli Jus
Mungkin terdengar aneh jika harus menghindari jus dalam program diet. Jika Anda membeli jus tiga kali dalam sehari, maka kantong Anda ‘pun jadi boncos. Selain itu jika Anda sedang dalam program diet maka jus bisa jadi merupakan penghalang Anda untuk mencapai ukuran tubuh ideal. Contohnya jika Anda membuat jus jeruk dan Anda meminumnya, maka Anda akan mengkonsumsi seluruh kalori dalam jeruk tersebut tanpa serat alami yang masuk dalam tubuh Anda.
Selain itu buah-buahan yang telah dijus menghasilkan banyak kandungan gula yang sangat berbahaya untuk program diet. Agar lebih maksimal dalam menjalani sesi diet ketat, ada baiknya mengkonsumsi buah-buahan dalam keadaan mentah karena nutrisi baik, serat maupun vitamin masih dalam keadaan utuh.